Je vous propose un atelier de deux heures d’initiation au Yoga.
Nous démarrons par une pratique de vinyasa, un yoga dynamique et fluide pour réveiller et échauffer le corps par le mouvement. Un temps d’échange sera consacré sur les postures debout : principes de base, alignement et variations adaptées à sa pratique. Puis, nous terminons par une séance de yin yoga et de méditation pour ralentir en douceur. Une collation sera offerte pour clôturer l’atelier.

L’atelier comprend :
-Une expérience de deux pratiques complémentaires, le vinyasa et le yin yoga ;
-Les essentiels des postures debout ;
-Des outils de connexion à soi via la pratique et la respiration.

La pratique est adaptée aux débutants.
15 euros par personne.