Dépression Post Partum, la reconnaître et en en sortir !

Séquences de l'atelier sur la dépression post-partum :

Du baby blues à la dépression post-partum
Nous commencerons par expliquer la différence entre le "baby blues", qui est temporaire, et la dépression post-partum, qui dure plus longtemps et nécessite une attention particulière.

Reconnaître les signes et les symptômes
Apprendre à identifier les signes d'alerte : fatigue extrême, tristesse, perte de plaisir, anxiété, difficultés à s'occuper de soi ou de son bébé. Comprendre que ces symptômes ne doivent pas être ignorés.

Oser parler sans honte ni culpabilité
Nous discuterons de l’importance d’en parler, de normaliser cette situation et de se libérer du sentiment de honte. Beaucoup de femmes traversent cette épreuve et il est essentiel de le reconnaître sans jugement.

Trouver des ressources et se faire accompagner
Exploration des différentes ressources disponibles : professionnels de santé, thérapeutes, groupes de soutien, proches. Comprendre que demander de l’aide est un pas vers la guérison.

Construire un lien fort avec son enfant, malgré le post-partum
Découvrir des stratégies pour renforcer le lien affectif avec son bébé, même en période de dépression post-partum. Avec le soutien adéquat, il est possible de construire une relation aimante et solide.